公益賦能“運動+睡眠” 助力青少年開啟美好人生

視頻|谷愛凌分享冠軍“秘訣”:每天睡夠10小時

中國超3億人有睡眠障礙

有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，超過3億中國人有睡眠障礙，成年人失眠發(fā)生率高達38.2%，此外，6成以上90后覺得睡眠時間不足，6成以上青少年兒童睡眠時間不足8小時。這些數(shù)據(jù)背后，中國人的睡眠到底怎么了？

睡眠時間有了新國標！成年人每天要睡夠這個時間

時候常聽爸媽說，“吃得好、睡得飽、長得高”，但等到工作之后，熬夜、失眠卻成了人的生活常態(tài)。不管是熬夜加班，還是熬夜追劇、打游戲，“晚睡”成了現(xiàn)代人的“標簽”，“睡的飽”也變得越來越難以實現(xiàn)。

睡多久？怎么睡？十招助你成睡眠達人

14歲至17歲的青少年每天應(yīng)當睡8至10小時，處于青春期的人需要更多睡眠。但即便如此，一天超過11小時的睡眠時間也會對健康不利。

《睡眠健康管理手冊（漫畫版）》發(fā)布

充足的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)倪\動，是國際社會公認的三項健康標準。睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。

慕思第九屆全球睡眠文化之旅儀式在京啟動

慕思關(guān)注著每個個體的睡眠方式，更著眼于全球，希望通過觀察各國人的睡眠方式，探索一條適用于全球的健康睡眠法則。

慕思法國首家旗艦店開業(yè)，全球化布局再下一城

慕思關(guān)注著每個個體的睡眠方式，更著眼于全球，希望通過觀察各國人的睡眠方式，探索一條適用于全球的健康睡眠法則。

慕思集團旗下雙品牌發(fā)布

慕思集團旗下兩大品牌，思麗德賽以及艾慕雙雙發(fā)布并啟動招商。就市場定位、發(fā)展規(guī)劃提出了清晰、明確的思路，愿與在場商戶們一起合力前行，共創(chuàng)新的輝煌。

認床是一種睡眠障礙

一些鳥類及海洋哺乳動物有一種有趣的“單側(cè)腦半球睡眠”現(xiàn)象。它們有半個大腦處于清醒狀態(tài)，并能保持一只眼睛睜開洞察周圍的環(huán)境，而另一半大腦則處于睡眠狀態(tài)。

慕思公益短片：讓有夢者好眠 為逐夢者助力