王嬌（化名）是安徽一所高校的2015級碩士研究生，她將在今年7月畢業(yè)。她過去半年一直忙于寫論文，錯過了秋招，現(xiàn)在還沒有找到工作?！拔冶究坪脱芯可x的不是同一個專業(yè)，其實找工作有點迷茫，感覺自己哪個專業(yè)都不占優(yōu)勢?！蓖鯆涩F(xiàn)在想等春招，但又擔(dān)心找不到合適的工作，“我知道焦慮解決不了問題，但心里也有說不出的滋味?！彼f。

　　與王嬌的情況類似，進入2018年后，一些即將畢業(yè)的大學(xué)生們開始陷入畢業(yè)焦慮。

　　近日，中國高校傳媒聯(lián)盟面向全國近百所高校的619名2018屆畢業(yè)生進行問卷調(diào)查，82.22%的受訪者表示自己感到“畢業(yè)焦慮”。

　　畢業(yè)作品、工作實習(xí)，畢業(yè)前陷入忙碌

　　令天津一所高校大四學(xué)生陳鑫（化名）焦慮的是，如何在3個月內(nèi)完成兩篇畢業(yè)論文。本科期間，陳鑫主修法學(xué)，輔修歷史，大四上學(xué)期仍有10多門課。同時，他還參加了2017年碩士研究生招生考試，備考花費了很多時間。眼看畢業(yè)在即，自己的畢業(yè)論文還沒有寫完，“我大四下學(xué)期還有六七門課和考試，兩篇畢業(yè)論文還沒開始寫，畢業(yè)前能完成就不容易了。”陳鑫希望畢業(yè)后能夠從事學(xué)術(shù)研究工作，“這類工作大多對學(xué)歷要求比較高，如果考研失敗，我可能會再戰(zhàn)。我也不確定自己是不是一直想做學(xué)術(shù)研究，男生還是要闖一闖，開拓視野?！?/p>

　　中國高校傳媒聯(lián)盟的調(diào)查結(jié)果顯示，48.14%的受訪者因畢業(yè)作品沒有完成感到焦慮。

　　劉予心（化名）是吉林一所高校的2014級本科生，平日里她總是把事情拖到截止日期前一天才完成。臨近畢業(yè)，她有一堆事情需要處理，“申請國外研究生還在進程中，畢業(yè)論文只想了思路完全沒有其他進展，想考駕照還沒有開始學(xué)……我正在實習(xí)，能擠出的時間很少?！逼鋵?，劉予心原本有保研資格，但她選擇了放棄，希望走一條“不尋?！钡穆??？吹缴磉叡Ｑ械耐瑢W(xué)進入假期，自己留學(xué)的院校還沒有確定，就陷入了焦慮。“我沒辦法向同班同學(xué)傾吐我的焦慮，他們都知道我簽下了保研放棄書，認為我沒有任何焦慮，但其實現(xiàn)在我焦慮到想去看心理醫(yī)生?！彼f。

　　劉予心以前是一個完全不喜歡社交網(wǎng)絡(luò)、不相信虛擬世界的人，因為大四過度焦慮，她特地注冊了一個微博小號，專門用于發(fā)泄自己心中的焦慮。她說：“2017年底，整個朋友圈都在刷自己的年度總結(jié)，我翻了翻我的微博小號，里面全都是自己在圖書館寫的東西，幾乎每一次都是一邊哭一邊寫?！彼谖⒉┥险J識了一個女孩，劉予心把自己所有的心事都分享給這位網(wǎng)友，“這是我唯一可以稍微緩解焦慮的方式?！彼f。

　　盧顯聚已經(jīng)工作一年了，回憶起畢業(yè)前的日子，他說：“在那段時間，我總是夢到自己沒有拿到畢業(yè)證，沒有拿到offer，一直在面試?！北R顯聚在大三時轉(zhuǎn)專業(yè)，一學(xué)期有20多門課，幾乎沒有時間參加畢業(yè)實習(xí)，但如果想要拿到offer，多數(shù)公司都要求3個月以上的實習(xí)，那時課程和實習(xí)時間的沖突讓他焦頭爛額?！罢n程壓力在大四下學(xué)期得到了緩解，我就把更多精力放在投簡歷上?！彼f。作為過來人，盧顯聚認為“畢業(yè)焦慮”是沒有必要的，“順其自然即可。飯要一口一口吃，事情要一件一件做，不要陷入焦慮，只有把事情做完焦慮才會消失。”他說。

　　讀書深造？直接工作？畢業(yè)去向不明確

　　中國高校傳媒聯(lián)盟的調(diào)查結(jié)果顯示，52.08%的受訪者因畢業(yè)去向沒有確定感到焦慮，糾結(jié)于讀書深造還是直接工作。

　　何佳佳（化名）是浙江一所高校的大四學(xué)生，2017年底，她參加了2017年碩士研究生招生考試。為了這場考試，她準(zhǔn)備了整整一年。考試結(jié)束后，她不僅沒有感到輕松，反而焦慮起來，“滿腦子都是我的分數(shù)可能是多少，每天都在預(yù)估考多少分才能達到國家線，這種焦慮真的不知道怎么形容?！焙渭鸭驯硎荆约涸诳荚囍袥]有發(fā)揮好，“如果真的沒考好，我完全不知道自己畢業(yè)后該干什么?！?/p>

　　無獨有偶，天津一所高校化學(xué)專業(yè)大四的周子申也在等待2017年碩士研究生招生考試結(jié)果?！拔覐拇蠖_始想跨專業(yè)考研，緣起于跟著學(xué)長去實驗室做項目。我看到他們做實驗，覺得那不是我想要的生活，同時我也覺得自己做實驗的能力不強?！彼貞洠鸪踹x擇跨考的專業(yè)有中文、傳媒和應(yīng)用統(tǒng)計，“家人聽說我想跨專業(yè)考研時，非常反對。最后我還是決定考應(yīng)用統(tǒng)計的研究生，家人也選擇了支持?！敝茏由暾f：“這次考研，我覺得自己發(fā)揮得還行，應(yīng)該可以通過初試。”現(xiàn)在他基本每天待在實驗室里做畢業(yè)設(shè)計，同時還要為即將到來的復(fù)試和春招做準(zhǔn)備?！翱忌暇妥x研，考不上就工作吧?！彼€沒確定畢業(yè)的最終去向。

　　張潔盈是浙江一所高校金融專業(yè)的大四學(xué)生，前不久在一家企業(yè)的面試中，她被淘汰了。她原本以為是因為自己學(xué)歷較低才被淘汰，得知跟她一起面試的“海歸碩士”也被淘汰后，她有些迷惑?！拔覀儗I(yè)本科畢業(yè)后通常只能從銷售做起，而我的目標(biāo)是更高的職位，以現(xiàn)在的學(xué)歷確實很難拿到offer。但從參加的面試情況來看，我不確定讀書深造提升學(xué)歷之后就一定能拿到offer。”距離畢業(yè)還有不到半年時間，張潔盈還沒確定自己是否要踏入職場。

　　南開大學(xué)就業(yè)指導(dǎo)中心教師石瑤表示，90后學(xué)生在踏入社會前是“成人面孔孩子心”?！八麄兊某砷L過程相對安逸，環(huán)境簡單、社會和諧，從小衣食無憂，父母千寵百愛。缺少挫折教育，容易在面臨人生抉擇時，徘徊不定，猶豫不決。同時‘畢業(yè)就是失業(yè)’的恐慌，讓很多人不敢畢業(yè)。有的同學(xué)選擇頂住壓力面對激烈的競爭，有的則選擇繼續(xù)深造，延長備戰(zhàn)時間?！笔幉环磳W(xué)生繼續(xù)讀書深造，但是建議學(xué)生在繼續(xù)讀書深造的過程中，最好帶著問題去學(xué)習(xí)，好好利用時間，做好充足的準(zhǔn)備。

　　即將進入職場，面臨“選擇困難癥”

　　陳瑞（化名）是北京一所高校的2016級碩士研究生，她將在今年7月畢業(yè)。她找工作的目標(biāo)很明確，希望得到一個北京戶口，“未來留在北京發(fā)展，有戶口非常重要。如果我找不到有北京戶口的工作，就換個城市發(fā)展?！?/p>

　　陳瑞最近在實習(xí)，如果可以順利留下來，有機會拿到北京戶口，“同一個崗位的實習(xí)生有好幾個，還有留學(xué)歸來的，我覺得自己不占優(yōu)勢。但是如果我不繼續(xù)實習(xí)，就更沒有機會了?！北M管她還在現(xiàn)在的單位實習(xí)，但心里很沒底，“不能‘在一棵樹上吊死’，我也在找其他工作?！标惾鹫f，“馬上就要畢業(yè)了，什么都沒定下來，很急躁?！?/p>

　　今年7月，李芳芳（化名）將從上海一所高校畢業(yè)。2017年11月，她就確定了工作，最近專心忙于修改論文，等待畢業(yè)后入職。她表示自己已經(jīng)度過了最焦慮的日子，“2017年9月我開始投簡歷，我的目標(biāo)是畢業(yè)后去一家大公司，畢竟是進入職場的第一份工作，希望平臺廣、起點高。投簡歷那段日子很焦慮，生怕找不到好工作?！彼f。

　　在李芳芳看來，找工作會焦慮是必然的，每個畢業(yè)生都能找到工作，主要看是否符合自己的預(yù)期，“沒有最好，只有更好，找工作很容易不滿足。”她表示自己屬于“廣投簡歷”的那類人，“我拿到了6個offer，選擇的時候也非常糾結(jié)，多方面對比后，才選擇了最終確定的這家單位?！?/p>

　　石瑤談道：“畢業(yè)焦慮是一種共性，英文也有這個詞‘Graduation anxiety’，說明這是全世界青年所遇到的問題。多數(shù)同學(xué)會感到焦慮，起因是個人選擇一條路就選擇了一個挑戰(zhàn)。每個人在作出人生選擇的時候都意味著肩負了承擔(dān)后果的責(zé)任，在跳出舒適區(qū)時都需要足夠的勇氣與自我認同感。有些學(xué)生由于自我認知不足，所以在作出人生選擇時徘徊不定，耗費了很多的精力。”在石瑤看來，與其糾結(jié)于選擇，不如把視角轉(zhuǎn)到如何才能解決糾結(jié)的問題、把握好自己的人生?！跋鹊侥阆肴サ牡胤剑缓笤俚侥銘?yīng)該去的地方?！彼f。

　　針對如何預(yù)防畢業(yè)焦慮，石瑤認為，大學(xué)期間做好職業(yè)生涯規(guī)劃十分必要。“很多學(xué)校都開設(shè)了相關(guān)課程或者工作坊、講座。同學(xué)們要學(xué)習(xí)正確的方法，然后花時間好好思考、規(guī)劃未來的職業(yè)生涯，給自己畫一份藍圖；通過專業(yè)咨詢、網(wǎng)絡(luò)信息查找、實踐體驗、經(jīng)驗交流、職業(yè)人士訪談各種方式，找出自己對職業(yè)發(fā)展困惑的地方；注意和師長、家人、朋友的溝通，感情的依托可以讓自己更強大。”石瑤說，“在面對畢業(yè)焦慮時候，希望同學(xué)們自己找到答案。當(dāng)一時解答不出的時候，請大家勇敢嘗試，只有試過了才知道。保持揚長避短、虛心學(xué)習(xí)的心態(tài)，反思并尋找更有效率的工作方式，提高自身能力，獲得個人成就感?！保ㄓ浾?范雪）

【糾錯】

責(zé)任編輯： 薛濤