每周鍛煉兩次有助改善老年人記憶力
2017-12-28 14:26:23 來源: 新華網(wǎng)
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  新華社華盛頓12月27日電(記者林小春)美國神經(jīng)病學(xué)學(xué)會27日發(fā)布的一項新指南建議,患有輕度認(rèn)知障礙的老年人應(yīng)每周鍛煉至少兩次,這樣有助改善他們的記憶和思維能力。

  輕度認(rèn)知障礙是指老年人出現(xiàn)輕度記憶或其他認(rèn)知功能障礙但未達(dá)到癡呆標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)知損傷狀態(tài)。通常來說,有輕度認(rèn)知障礙的老年人,社會職業(yè)或日常生活功能尚不受影響,一些患者病情不會惡化,而少部分人的病情還能好轉(zhuǎn)。

  指南作者在評估了現(xiàn)有的輕度認(rèn)知障礙研究后發(fā)布了新指南建議。研究發(fā)現(xiàn),每周鍛煉兩次能夠幫助這些患者改善記憶功能。

  但新指南不建議人們使用藥物或者膳食療法改善病情,并指出美國監(jiān)管機(jī)構(gòu)沒有批準(zhǔn)任何治療輕度認(rèn)知障礙的藥物。

  指南第一作者、美國梅奧診所阿爾茨海默病研究中心主任羅納德·彼得森在一份聲明中說:“經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉一向被認(rèn)為對心臟健康有益,而現(xiàn)在我們能說鍛煉也能幫助輕度認(rèn)知障礙患者改善記憶。對您心臟好的東西,對您的大腦也好。”

  彼得森鼓勵輕度認(rèn)知障礙患者多進(jìn)行有氧運(yùn)動,比如每周快走或者慢跑150分鐘,分5次每次30分鐘或3次每次50分鐘,以達(dá)到微微出汗的程度,減緩輕度認(rèn)知障礙發(fā)展為癡呆的進(jìn)程。

  美國神經(jīng)病學(xué)學(xué)會統(tǒng)計顯示,目前全球60歲以上老年人輕度認(rèn)知障礙患病率為6%,這一比例隨著年齡的增加而升高,85歲以上老年人輕度認(rèn)知障礙患病率達(dá)37%。

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【糾錯】 責(zé)任編輯: 劉陽
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